Степ платформа своими руками фото или схема с размерами
Степ-платформа LesMills SMARTSTEP™
Благодаря своей миниатюрной конструкции, он занимает мало места и может быть легко размещен даже в небольшой квартире или офисе. Одним из преимуществ этого тренажера являются опции для рук - эспандеры. Они позволяют дополнительно нагрузить верхнюю часть тела и сделать тренировку более комплексной и эффективной.
Людмила Луховская Степ-аэробика в детском саду. Цель : Знакомство педагогов с видом спорта — « степ — аэробика » , и с работой кружка « степ-аэробика » с детьми дошкольного возраста. Добрый день уважаемые коллеги!
Степ-аэробика: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих
Облагораживание придомовой территории предполагает не только высадку растений, но и обустройство покрытия двора или пешеходных дорожек. Идеально для этих целей подходит тротуарная плитка, которая отличается большим разнообразием расцветок и форм. Кроме того, это материал надежный и практичный, а также достаточно простой в монтаже. Тротуарная плитка отличается высокими прочностными характеристиками — она может прослужить до 40 лет, тогда как обычный бетон начинается разрушаться в среднем через 10 лет. Даже при интенсивной эксплуатации и больших нагрузках плитка не рассыпается и не теряет своей привлекательности. Укладка плитки — процесс небыстрый, но достаточно простой.
