Протеиновые коктейли в домашних условиях на ночь

Сергей Евдокимов. Как приготовить протеиновый коктейль дома?

Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях

Протеин — это белок, который состоит из альфа-аминокислот, которые объеденины между собой в одну цепочку пептидной связью. Белок содержится в продуктах питания животного и растительного происхождения. Протеин отвечает за строение мышц, костной и соединительной ткани, влияет на эластичность кожи, прочность ногтей, обменные процессы и укрепление иммунитета. Правильное питание человека должно содержать белки, жиры и углеводы. Протеин он же белок, обязательно должен присутствовать в рационе не только для наращивания массы или похудения, но и для здоровья всего организма.

Альтернативой дорогого спортивного питания могут служить протеиновые коктейли, приготовленные в домашних условиях. Такой вариант диетического питания является не только полезным, но и невероятно вкусным! Протеиновый коктейль нужен для того, чтобы организм получал необходимую порцию белка при занятиях спортом и наборе массы. В магазинах спортивного питания существует множество пищевых добавок подобного типа, однако их высокая стоимость отталкивает с первого взгляда на ценник. Альтернативой покупным могут быть домашние коктейли, приготовленные собственноручно. Люди, занимающиеся спортом, могут иметь трудности с набором веса.

• Когда употреблять протеиновый коктейль?
• Автор: Ксана Файрклоуг, кулинарный редактор Food. Все о еде.
• Базовые ингредиенты для домашних протеиновых напитков. Три рецепта домашних белковых коктейлей.
• Протеиновые коктейли перед сном.

Узнайте, как все начиналось в году. Если вы похожи на нас, узнайте как стать частью команды и присоединиться к нам сегодня. Путешествуя по миру, продолжайте свои тренировки в более чем клубах. Наши фитнес эксперты подготовили для вас самые эффективные программы и упражнения. Наши советы как добиться результата, оставаясь при этом здоровым. Франшизы мирового лидера фитнеса.

Похожие статьи

• Как приготовить роллы в домашних условиях рецепт пошагово
• Маски картофеля домашних условиях - Домашний уход за кожей лица. Маски для лица в домашних условиях
• Как посадить каллы семенами в домашних условиях - Особенности правильного ухода за каллой
• Отрабатывать удары домашних условиях - Как научиться хорошо драться в домашних условиях. Как