Почему много сплю и не высыпаюсь

Одним из главных биологических ритмов является циркадный — 24 часа. Организм человека синхронизируется со сменой дня и ночи, и период с заката до рассвета наиболее благоприятен для сна. Считается, что 8—9 часов — оптимальная продолжительность сна, а эксперты советуют засыпать до 11 вечера.

Почему я сплю и не высыпаюсь

Сон — большое благо, которое подарила нам природа. Отдохнувший человек бодр, весел, результативно трудится и на все находит время. Специалисты рекомендуют спать не менее часов. Жители больших городов обычно не могут найти для сна столько времени, или же их сон некачественный, неглубокий и прерывистый.

Подружки часто смеялись надо мной, когда я самая первая засыпала на вечеринках, а еще могла уснуть в кинотеатре в самом начале сеанса одна и причин, почему я редко ходила в кино. Сестра же удивлялась, как я могу спать за столом, перед выходом в школу, выпив до этого 2 кружки кофе. А мама, однажды до жути перепугалась, когда я проспала целые сутки! В тот день она даже думала вызвать скорую, не понимая, что со мной, почему ее ребенок так много спит! Но в последствии все пришли к выводу, что я просто люблю поспать.

Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.

Похожие статьи

• Связать модную шапочку для
• Вязание спицами тапочков - Вяжем тапочки крючком. Лучшие идеи и мастер-классы
• 100 причин почему я тебя люблю купить баночку
• Вязанная шапочка для женщин