Плохой сон ночью у взрослого что делать народные средства

Эпизодические проблемы со сном бывают практически у каждого. И это не повод для тревоги. Бессонница — это когда трудности с засыпанием, ухудшение качества сна, уменьшение его продолжительности носят систематический характер. При установке диагноза бессонница инсомния регулярными считаются изолированные нарушения сна, возникающие три и более раза каждую неделю в течение трех месяцев.

Как уснуть при бессоннице: народные средства и препараты

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом.

Анатолий Чертенков. Книга Я рос в стране портретов, Где церкви на крови, а тюрьмы на крестах. Я верил в коммунизм, и хоронил поэтов, И в грязных кабаках топил в стакане страх. Я — родом из Вчера!

В конце дня вы одеваете пижаму, выключаете свет и забираетесь под уютное одеяло, предвкушая крепкий сон. Но вместо того, чтобы погрузиться в сон, вы просыпаетесь и смотрите на цифры на часах, испытывая разочарование и отчаяние. Бывало такое раньше?

Похожие статьи

• Поделки своими руками сделать елочку
• Хранение для туалетной бумаги - Креатив. Что можно сделать из рулонов от туалетной бумаги
• Детский фотоальбом оформление своими руками - Как сделать фотоальбом своими руками Как сделать и офо
• Сделать снежинку из фольги