Как сделать скамья скотта своими руками

Развитые мышцы рук у подавляющего большинства ассоциируются с огромными по объему бицепсами. Практически все новички хотят заполучить бицепсы как у Шварценеггера, наивно полагая, что для этого нужно тренировать руки как можно чаще и интенсивнее.

Как правильно качать пресс на скамье для пресса?

Вернуться Главная. Мощные, сильные, большие руки — круто гордиться своим телом. Понимать, что смог, достиг, сделал это. Смотреть на себя в зеркало и осознавать, что можешь еще лучше, еще больше, еще сильнее — все это Ваша заслуга.

Главная опасность скамьи Скотта

Скамья Скотта является одним из самых популярных и эффективных тренажеров для занятий спортом дома. Этот нехитрый снаряд позволяет выполнять большое количество упражнений для всех групп мышц. При этом сделать скамью Скотта своими руками достаточно просто, не требуются специальные навыки или дорогостоящие материалы.

Скамья Скотта — узконаправленный тренажёр, в основном прорабатывающий бицепсы. Его конструкция очень проста: регулирующееся под рост спортсмена сиденье, фиксатор для штанги и пюпитр для опоры локтей, расположенный под углом в 30 градусов. Известность к этому способу увеличения бицепсов пришла в х годах прошлого века, когда Ларри Скотт стал двукратным победителем соревнования «Мистер Олимпия». Именно он и раскрыл общественности глаза на специальный «пюпитр», который помог ему достичь охвата бицепса более чем в мм.

Похожие статьи

• Садовая беседка своими руками с фото - Садовая мебель и скамейки из дерева и бревен своими руками
• Нарисовать абстракцию поэтапно красками - Как нарисовать природу, пейзаж, поэтапно?
• Угловая скамейка со спинкой своими руками - Скамейка со спинкой своими руками
• Картинки скамейка своими руками - Из дерева своими руками! Интересные деревянные