Диета дюкана 2 этап рецепты
Диета Дюкана — одна из самых эффективных в мире. Как она устроена: меню, правила, противопоказания
Диета Дюкана — это низкоуглеводная диета, разработанная врачом-диетологом Пьером Дюканом, основанная на употреблении белков и ограничении потребления углеводов. Диета Дюкана состоит из 4 этапов, первые из которых направлены на снижение веса, а заключительные — на закрепление результатов. Диета Дюкана считается одной из самых эффективных в мире, потому как за месяц можно сбросить до кг. Но среди врачей и приверженцев здорового образа жизни такая диета вызывает споры и противоречия. Первый этап считается самым экстремальным, на нем можно потерять от 2 до 6 кг.
Диета Дюкана является одной из наиболее популярных авторских программ снижения веса на сегодняшний день. Придерживаясь этой системы похудения, удаётся избавиться от кг за короткие сроки. В этот период разрешается чередовать белковую пищу с овощами и рядом других продуктов питания.
Чередование — этап основной потери веса. Данный этап длится и строго соблюдается до тех пор, пока вы не достигнете намеченной цели средний результат — 1 кг за неделю этапа. Чисто белковые дни теперь чередуются с белково-овощными. В белково-овощные дни к чистым белкам вы можете добавлять сырые или приготовленные овощи.
Похожие статьи
- Супы пюре рецепты диетические рецепты - Супы, рецепты первых блюд - рецепты с фото на Повар. ру
- Говяжья вырезка в фольге рецепты с фото - Быстрый диетический ужин салат с моцареллой
- Рецепты блюд из кабачков диетические
- Нарисовать барсука карандашом поэтапно для начинающих - ДейФан - Как рисовать карандашом для начинаю