Что делать кружится голова при физических нагрузках

Здоровый образ жизни и меры по профилактике сотен болезней, нельзя представить без регулярных физических нагрузок. Занятия в зале или пробежки раза в неделю стали частью жизни для населения городов. Однако не стоит забывать, что даже такое полезное занятие может привести к неприятным последствиям.

Головокружение и пространственная дезориентация

Вы купили классный спортивный костюм, подобрали удобные кроссовки и даже составили плей-лист для тренировочной программы, но первый же блин обернулся комом — занятия пришлось прервать из-за головокружения. Да, иногда тренировка действительно способна спровоцировать подобные неприятные последствия и поставить крест на желании вести здоровый образ жизни. Но не стоит спешить с выводами.

Головокружение представляет собой состояние, при котором человек ощущает движение или смещение неподвижных предметов. В некоторых случаях наблюдается чувство вращения, поступательного движения собственного тела в пространстве. Головокружение и тошнота — это не самостоятельные заболевания, а симптомы ряда патологических процессов. В некоторых случаях — физиологического состояния, которое не требует специального лечения. Существуют десятки причин, почему кружится голова.

Сбалансированные спортивные нагрузки — это залог здоровья и отличного настроения. Но иногда во время или после тренировок может стать плохо, наблюдается скачок температуры или давления, кружится голова. В этой статье мы разберём распространённые причины таких недомоганий и расскажем, что делать, если во время тренировок ухудшается самочувствие.

Похожие статьи

• Хранение для туалетной бумаги - Креатив. Что можно сделать из рулонов от туалетной бумаги
• Сделать снежинку из фольги
• Детский фотоальбом оформление своими руками - Как сделать фотоальбом своими руками Как сделать и офо
• Двери шкафа купе своими руками чертежи и схемы - Как сделать шкаф-купе своими руками? Инструкция по